心理行为训练1.2：渐进式肌肉放松（附音频）| 焦虑自助手册

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据此前报道，9月25日，普京召开会议讨论新版俄核威慑国家基本政策草案。据悉，与2020年出台的俄罗斯核威慑国家基本政策相比，新版政策草案扩大了实施核威慑的国家和军事联盟范围，并提议将任何无核国家在有核国家参与或支持下对俄罗斯的侵略视为对俄的“联合攻击”。新版政策草案还提到，俄在收到空天攻击武器集中发射并越过俄边界的可靠信息时，将考虑使用核武器的可能性。