每天坚持这套15分钟「腰腹塑型」动作，腹部平了、腰也细了，向A4腰靠拢！

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全国各级公安交管部门针对交通流量变化特点，调整警力部署，加强指挥调度，持续保持高等级勤务，强化重点时段、重点区域、重点道路、重点车辆疏导管控，严查严重交通违法，广泛开展交通安全宣传提示，全力确保全国道路交通安全形势持续平稳，积极为人民群众出行创造良好的道路交通环境。截至10月7日17时，全国道路交通安全形势总体平稳有序，未接报一次死亡5人以上较大道路交通事故；除局部时段、路段车辆缓行外，未接报长时间、大范围严重交通拥堵。

公安部交通管理局提醒广大驾驶人和出行群众，合理规划时间和路线，保持平和心态，安全文明驾驶，不酒驾醉驾、不疲劳驾驶、不超员超速。驾车出行前，要提前了解沿途天气和路况，雨雪天行车及行经农村、山区、景区公路特别是急弯陡坡、长下坡、临水临崖道路时beat365 手机版官方网，要注意减速慢行、加大车距，不强超强会。遇前方车辆缓行或交通事故时，要有序排队、依次通行，不加塞抢道、不占用应急车道。高速公路发生交通事故或车辆故障时，要立即“车靠边、人撤离、即报警”。学生节后返校、农民外出务工务农，要乘坐合规车辆，乘车途中全程全员系好安全带。