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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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今年以来，中国经济运行总体平稳、稳中有进，同时，也出现一些新的情况和问题。一方面，外部环境更趋复杂严峻，主要经济体增长动能弱、债务负担重，近期普遍实施降息，国际市场波动明显，全球贸易保护加剧6566体育下载ios，不确定不稳定因素增多，这些都会通过贸易、投资、金融等渠道对我国产生不利影响。另一方面，国内经济下行压力有所加大，三季度以来工业、投资消费等主要经济指标出现波动，有些行业“内卷式”竞争，有些企业还不适应优化升级或转型发展变化，有的增产不增收不增利，有的生产经营比较困难，一些领域风险隐患仍然较大。

2008年国际金融危机波及全球，肯德基却坚定看好中国市场，以“平均每天开一家店”的速度扩张，巩固了在快餐业的龙头地位；苹果公司在2001年互联网泡沫破裂期间重生，推出了标志性的iPod产品，大受市场欢迎；微软在20世纪70年代初的经济萧条期成立，成为计算机领域的佼佼者……世界经济发展史中，在危机中实现弯道超车、逆势上升的企业不胜枚举。

高质量发展阶段，不少企业传统粗放的发展模式不能很好适应新要求，自然会遇到经营上的难题，但这些问题是发展中、转型中的问题，需要用发展的办法、转型的方式去解决。随着落后产能不断出清、经营主体优胜劣汰，优质企业的发展环境会越来越好。高质量发展就是持续调整结构、不断转型升级的过程，在这个过程中，新的困难和挑战会不断涌现，我们将在一次次战胜困难挑战的过程中实现更高质量的发展。而每一次浴火重生之后，也总有一大批优秀企业脱颖而出。

当前，支撑企业发展的多方面要素资源比较优势明显，为企业逆势发展增添了动力。试举两例：一是人才资源6566体育下载ios，目前中国每年科学、技术、工程、数学专业(STEM)毕业生的数量超500万，全球领先，现阶段企业更容易以相对低的成本汇聚大量高素质人才队伍，为未来发展蓄积力量；二是金融资源，当前我国融资成本处于历史低位，金融服务实体经济质效提升，企业可以获得更多融资便利。此外，当前土地、原材料、服务等要素价格都具备较好的竞争优势，能够充分满足企业加快成长的需要。

“国潮”成为热潮，文旅消费升温……模仿型排浪式消费转向个性化、多样化消费的升级，让一些企业产品滞销，却给了产业升级更大空间。“短板”也是“跳板”，通过创新供给激活需求，成为企业转型升级的重要路径。从柳州螺蛳粉、潜江小龙虾的供不应求，到天水麻辣烫、哈尔滨冰雪的火爆出圈6566体育下载ios，无不印证着供给创造需求的巨大机遇。

当今世界，全球新一轮科技革命和产业变革与我国加快转变经济发展方式形成历史性交汇，这是“千载难逢的历史机遇”，也是“差距拉大的严峻挑战”。当前，人工智能、生物制造、商业航天、低空经济等一系列新赛道摆在眼前，只要抓住创新这个牛鼻子，苦练内功，就能为企业发展下好“先手棋”、练就“杀手锏”，在未来的竞争中赢得主动、抢占先机。

近期，多个部委密集出台支持经济稳定增长和高质量发展的举措，宏观政策为企业发展营造了良好环境。与此同时，各地区各部门全力帮助企业渡过难关，进一步规范涉企执法、监管行为，进一步优化市场化、法治化、国际化一流营商环境。随着一揽子增量政策效应不断显现，市场预期明显改善，企业发展将迎来越来越多红利与机遇。

“艰苦奋斗、敢闯敢干、聚焦实业、做精主业”。改革开放以来，正是因为无数企业家的付出和努力，才成就了今天的中国经济。中国的企业家有胆识、有眼光、勇创新、善作为6566体育下载ios，当此中国经济爬坡过坎、滚石上山之际，他们一定能够继承和发扬企业家精神，坚定信心，勇毅前行，带领企业战胜当前的困难，实现更好的发展。风雨兼程的中国经济，也一定能在高质量发展的轨道上行稳致远。