江苏镇江：“老外”网格员

暖闻｜76岁安徽蚌埠退役军人赵春雷：捐献遗体是最后的奉献

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数月来，各地共组织预赛437场，参赛选手多达53000多名，共有401名选手脱颖而出，进入决赛。住房城乡建设部党组成员、副部长王晖出席开幕式并致开幕辞，安徽省政府党组成员、副省长李中致欢迎辞，人力资源社会保障部职业能力建设司副司长覃朝俊，中国海员建设工会全国委员会主席、分党组书记李庆忠出席开幕式。

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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