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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动米乐m6,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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当日发布的提名名单中,《三大队》《年会不能停!》《志愿军:雄兵出击》《我们一起摇太阳》《热烈》《第二十条》获得最佳故事片提名;大鹏(《热烈》)、申奥(《孤注一掷》)、陈凯歌(《志愿军:雄兵出击》)、韩延(《我们一起摇太阳》)、戴墨(《三大队》)获最佳导演提名;王一博、沈腾、林保怡、金巴、彭昱畅、雷佳音提名最佳男主角;马丽、加华草、李庚希、张子枫、周美君、葛兆美提名最佳女主角。