“公共钢琴”奏响城市的浪漫与柔情

巴西遭遇历史性干旱 已影响全国约59%的国土面积

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《法治社会不容盗图造谣者》

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食emc体育官方下载,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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