总觉得「自己有需求是可耻的，向他人寻求帮助是对他人的叨扰」，想要求助又恐惧和回避，怎么改善？

美联储大幅降息，为何美国按揭贷款利率“不降反升”,人民网三评“种草笔记”之一：真实岂能随心所欲

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刘鹏飞介绍，在集装箱码头方面，我国基本掌握了自动化码头设计建造、装备制造、系统集成和运营管理全链条的关键技术，在一些技术领域实现了“部分领跑”。上海港、青岛港等实现了码头生产管理操作系统自主可控，并在生产效率上取得突破。青岛港自动化集装箱码头桥吊平均单机效率超过每小时36自然箱，百米岸线作业效能较传统码头提升30%。干散货码头方面，国内各大港口在码头“翻”“堆”“取”“装”“卸”等作业环节上基本实现自动化，降低了人员作业安全风险，提升了本质安全水平和生产效率。

10月31日凌晨0点10分，张北至胜利1000千伏特高压交流工程顺利通过72小时试运行，正式投入运行。张北至胜利特高压工程是国家“十四五”电力发展规划重点项目，总投资67.86亿元。工程起于河北省张家口市，止于内蒙古锡林浩特市，输电线路全长732公里，扩建特高压变电站3座，新增变电容量900万千伏安。

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福建省气象台11月1日7时将“台风预警”降为Ⅲ级，并将“暴雨预警”降为Ⅳ级。根据《福建省防汛抗旱防台风应急预案》，福建省人民政府防汛抗旱指挥部于11月1日7时调整防台风应急响应至Ⅲ级，同时终止防暴雨应急响应。福建省防指要求，各地各部门密切关注风雨浪潮的影响，及时启动或调整响应，周密部署防范措施，务必坚决果断组织转移避险，扎实做好应对工作。