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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温AB体育登录入口，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人AB体育登录入口，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等AB体育登录入口，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚AB体育登录入口，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。

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长江，中国第一大河，全长6300余公里，以约占全国36%的水资源总量，哺育着中国40%以上的人口。长江经济带覆盖沿江11省市，人口规模和经济总量占据全国“半壁江山”。然而，长期超负荷运转，使这条“母亲河”一度成为国内水环境问题最突出的流域之一，河湖湿地萎缩、生态物种锐减、化工围江成势等问题次第浮现。处于“长江尾”的上海、江苏，依江而生、因江而兴，如何守护好长江入海前的“最后一公里”，是其面临的共同关切。

近日，全国人大常委会副委员长、农工党中央主席何维率农工党中央调研组赴上海、无锡、镇江、南京等多地调研考察，农工党中央副主席王路参加调研。其间，何维分别与中共中央政治局委员、上海市委书记陈吉宁，中共江苏省委书记、省人大常委会主任信长星进行了会见AB体育登录入口，并先后与上海市市长龚正、江苏省省长许昆林座谈。5天时间，调研组见证了长江生态环境的哪些变化，收获了哪些治理经验？针对发现的问题，提出了哪些建议？

这样的成果如何达成？调研组在江苏的调研成果或可提供一部分答案。在江苏长电科技股份有限公司，经过预处理的生产废水和生活废水一起接入生化系统处理，约50%回用于生产，其余处理达标后排入河流。在蓝星安迪苏南京有限公司，丙烯酸废水装置助力废水处理和中水回用，节水的同时还能节约燃气消耗、减少氮氧化物排放。在优利德(江苏)化工有限公司，废水通过混凝、沉淀、砂滤、碳滤等工艺能达到回用标准，实现减排与循环利用。

2018年以来，江苏全面开展沿江化工企业“搬改关”，累计关闭退出化工企业4951家，其中沿江地区关闭3877家。全省28家化工园区均建成专业污水处理厂，实现化工废水全收集、全处理；20家化工园区建有危废集中处置设施。园区中还建成了环境应急三级防控体系，一旦发生污染事故，废水将在园区内得到处理，不会对长江造成危害。如今，近九成园区的周边水体检测断面水质优于Ⅲ类标准。

今年4月，何维主持召开领导小组会，结合农工党跟踪调研与监测成果，提出两项民主监督重点：一项是破解“化工围江”、推进沿江工业园区产业转型升级及污染防控问题；另一项是推进城镇生活污水收集处理及雨污分流改造问题。为确保问题找准、建议可行，农工党中央先后召开5次专家座谈会；与沪苏各级党委政府坦诚会商，提出建议共60余条。

据悉，农工党中央长江生态环境保护民主监督工作专家组2021年7月成立，14位首批专家组成员中，2位是中国工程院院士，3位是农工党中央常委，展现了农工党在生态环境保护领域的界别优势。在监督工作中，农工党中央与5家科研机构开展定点监测合作，每季度形成监测报告，组织近200位专家开展课题研究，每年形成上百篇高质量研究报告AB体育登录入口，为民主监督发现典型经验、精准找出问题和提出有针对性的意见建议提供了更加科学有效的支撑。

对于沪苏两地长江生态环境保护的未来方向，何维在调研期间指出，要探索绿色低碳发展路径，大力发展新能源、新材料、生物制造、人工智能等战略性新兴产业AB体育登录入口，加快培育发展新质生产力，推进长江经济带高质量发展。同时，要进一步加强城市基础设施建设AB体育登录入口，适当提升管网设施、雨污分流等的建设标准，防范化解重大自然灾害风险。

2025年收官之际，农工党中央如何前行？何维在座谈会上给出了要求与期待：农工党要牢记民主监督的政治使命，深入学习贯彻习近平生态文明思想，将民主监督工作与发展大局有效结合，发挥党派专家优势破解关键问题，要将民主监督工作与提高履职能力、加强自身建设相结合，推动建设高素质中国特色社会主义参政党。(完)