书单：10本好书让你『认知自我，找到真北』

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10月29日，中国气象局举行新闻发布会。国家气候中心副主任贾小龙在答记者问时表示，秋冬季中国较易出现阶段性强降温、强降雪天气。建议农业农村部门加强对设施农业和畜牧业冻害、雪灾和大风灾害的防范，交通部门做好低温强降雪大风灾害风险预案贝搏体育官网首页登录入口，相关地区和部门根据灾害监测预警信息及时做好设备除冰、道路除雪等维护、维修工作。北方地区供暖用能需求可能高于历史同期贝搏体育官网首页登录入口，并出现阶段性用能峰值，建议提前做好冬季防寒保暖所需的能源调配及物资储备工作。

冬季还是西南地区雨雪冰冻天气的高发期，对输电线路、能源运输等可能造成较大影响，建议提前做好冬季能源调配工作，做好生产生活用电和供暖保障。阶段性低温雨雪冰冻天气可能对交通出行造成不利影响，建议加强公路、铁路、机场和城市交通的疏导和应急管理贝搏体育官网首页登录入口，根据灾害监测预警信息提前做好设备维护。农作物、经济林果遭受阶段性低温和雨雪冰冻灾害的风险较高，建议加强防范。

对公众来说，也要注意防范秋冬季恶劣天气。保持健康、温暖、安全最为重要，根据天气变化，适当增添保暖衣物，防范老人或有基础性疾病的人群发生流感、哮喘等呼吸系统疾病和心脑血管疾病的风险。合理使用暖气设备，确保室内温度适宜；提前做好水管、水泵等设备防冻措施，防止水管冻裂；出行时，避免在恶劣天气下长时间在户外，减少行走时间，注意防滑以及高空坠冰，尽量选择安全交通工具；驾车外出时，要谨慎驾驶，确保行车安全，必要时加装防滑链条等；在饮食方面适当增加热量摄入，同时要适量增加锻炼和补充维生素，增强免疫力。(董语飞）